
Wie läuft das ganze ab?
Wenn du noch keine Erfahrung mit psychologischer Beratung hast, stellst du dir vielleicht die Frage, was dich da erwartet und was in einer Sitzung passiert.
Einfach gesagt: wir sitzen uns gegenüber und führen ein Gespräch.
Genauer gesagt besteht das Ziel in der Beratung darin, dir einen sicheren Rahmen zu bieten, um gemeinsam zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Handlungsmöglichkeiten zu erforschen.
Ich werde dir dabei aufmerksam zuhören, Fragen zu deinem Thema stellen und dich dabei unterstützen, deine innere Welt zu sortieren, damit du mehr Klarheit gewinnst, dich selbst besser verstehst und (neue) Wege findest, mit deiner Situation umzugehen.
So kommen wir zu den Lösungen und Antworten, die am besten für dich und deine individuelle Lage passen.
Abhängig davon, ob du alleine kommst oder ob ihr gemeinsam (z.B. als Partner*innen oder Familie) kommt, unterscheiden sich die Sitzungen ein wenig in ihrem Aufbau und Ablauf.

Einzelberatung
Du kommst alleine, wir sitzen uns gegenüber - du redest und ich höre zu.
In den Sitzungen konzentrieren wir uns auf deine Erfahrungen, deine Gefühle und Bedürfnisse. Ich stelle zwischendurch Fragen, stelle wertschätzend meine Wahrnehmung (als Blick "von außen") zur Verfügung und gebe dir Feedback, wenn ich das Gefühl habe, es könnte hilfreich für dich sein.
Für alle deine Themen ist hier Platz - hier nur einige Beispiele zur Orientierung:
-
Ich mache in meinen Beziehungen immer wieder die gleichen Fehler.
-
Ich fühle mich schuldig, wenn ich "Nein" zu anderen sage.
-
Ich fühle mich einsam.
-
Ich habe starken Liebeskummer und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
-
Ich bin unzufrieden mit mir.
-
Ich habe das Gefühl, ich stecke fest und weiß nicht, wie es weitergeht.

Beziehungsberatung
Ihr kommt gemeinsam - als Partner*innen, Freund*innen, als Familie oder in einer beliebigen anderen Beziehungskonstellation, in der ihr euch befindet.
In den Sitzungen schauen wir uns an , welche Verhaltensmuster es in eurer Beziehung gibt, wir lösen Konflikte und versuchen vor allem die eigentlichen Themen zu finden, die oft unter der Oberfläche versteckt sind, die eure Beziehung aber stark beeinflussen.
Wir konzentrieren uns einerseits auf eure individuellen Wahrnehmungen, eure Emotionen und Bedürfnisse, gleichzeitig beschäftigen wir uns aber auch mit den Dynamiken eurer Beziehung und arbeiten gemeinsam daran, sie nachhaltig zum Positiven zu verändern.
Für alle eure Themen ist hier Platz - hier nur einige Beispiele zur Orientierung:
-
Wir streiten immer wieder über die selben Themen.
-
Unsere Beziehung fühlt sich festgefahren an.
-
Eine*r von uns hatte eine Affäre und das Vertrauen in unserer Beziehung ist schwer verletzt.
-
Wir sind gute Freund*innen und sind gleichzeitig Geschäftspartner*innen. Das führt zu großen Spannungen.
-
Unser Kind distanziert sich immer mehr von uns und wir wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen.

Woher weiß ich, ob das was für mich ist?
Wenn du unsicher bist, ob das das passende Angebot für dich ist, kannst du das gerne in einem kostengünstigen Erstgespräch herausfinden. Mehr dazu findest du hier.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wem du da gegenüber sitzen würdest, kannst du hier mehr über mich und meinen Beratungsansatz erfahren.
Gerne beantworte ich auch im Vorfeld alle Fragen, die du hast.
Alle Möglichkeiten mich zu kontaktieren findest du hier.
Gut zu wissen:
Trotz einiger Ähnlichkeiten ist Lebensberatung kein Ersatz für eine Psychotherapie (oder psychiatrische Behandlung).
Für Diagnosen, Medikation und/oder die Behandlung psychischer Erkrankungen wende dich daher bitte an die entsprechenden Fachleute für psychische Gesundheit. Wenn du unsicher bist, wer hier die richtigen Ansprechpersonen sind bzw. ob die psychologische Beratung bei deinem Thema das passende Angebot ist, helfe ich dir auch gerne bei der Orientierung.